خانه / علمی / رژیم غذایی (صفحه 2)

رژیم غذایی

رژیم های لاغری طبیعی

در مدتی کوتاه شما هم شکم خود را می توانید آب کنید

2800_634930677166900194_l

نداشتن شکم بزرگ  به خانم ها اعتماد به نفس می دهد وباعث شادابی آن ها می شود ،شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. برای شروع، کافی است ژن چربی خود را خاموش کرده و با نخوردن …

ادامه نوشته »

باخواص انواع گوشت ها (قرمز – سفید) آشنا شوید

93_gosht1c_fixd

گوشت از نظر انرژی بهترین اغذیه است و به عنوان محافظ در بدن نقش ایفا می کند. گوشت سالم دارای رنگ قرمز با درخشندگی خاص، قابل ارتجاع و کشش مخصوصی است.   گوسفند : بهترین گوشت برای مزاج انسان بوده و دل و جگر و کلیه آن برای تقویت قلب …

ادامه نوشته »

خوردن غذا بعد از غروب چه تاثیری بر چاق شدن دارد

farhangnews_168458-489918-1451714618

خوردن غذا های سبک  کم کالری نقش زیادی در لاغری شما دارد . هیچ پزشکی هذف شام را برای لاغری توصیه نمی کند خوردن سبزیجات و غذا های بخار پز بدون روغن را جایگزین شام پر از کالری و روغن کنید و زودتر از نیمه شب شام خود را میل …

ادامه نوشته »

ترب کوهی دور کمر شما را به طور دلخواه کم می کند

1564

  با ترب کوهی می توانید دور شکم خود را آب کند بیماری های بسیاری را فراری داده و سلامتی را به بدن خود هدیه کنید.ترب کوهی  که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی، سالمونلا، سل و بسیاری از بیماری های انگلی را  که در …

ادامه نوشته »

این ادویه ها برای لاغری و کاهش وزن موثر هستند

files_2014_6_2_0_4_56

فلفل قرمز کپسایسین، ترکیبی است که خاصیت گرما را به فلفل می‌دهد و می‌تواند با کاهش مصرف کالری، کاهش بافت چربی و کاهش میزان چربی خون، با چاقی مقابله کند و همچنین با تحریک تغییر پروتئین‌های مفید در بدن، از تجمع چربی در بدن جلوگیری کند. فلفل تولید حرارت در …

ادامه نوشته »

رژیمی سر شار از آنتی اکسیدان داشته باشید

176

خوردن غذای سالم مهمترین بخش زندگی هر فرد است .اگرهمه ی ما یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشیم می توانیم سلامت زندگی کنیم.مواد غذایی نام برده را وارد آشپز خانه ی خود کنید تا از یک رژیم سالم وسرشار آنتی اکسیدان و فیبر و دیگر مواد مغذی برخوردار گردیید. …

ادامه نوشته »