خانه / علمی / رژیم غذایی (صفحه 3)

رژیم غذایی

رژیم های لاغری طبیعی

این ادویه ها برای لاغری و کاهش وزن موثر هستند

فلفل قرمز کپسایسین، ترکیبی است که خاصیت گرما را به فلفل می‌دهد و می‌تواند با کاهش مصرف کالری، کاهش بافت چربی و کاهش میزان چربی خون، با چاقی مقابله کند و همچنین با تحریک تغییر پروتئین‌های مفید در بدن، از تجمع چربی در بدن جلوگیری کند. فلفل تولید حرارت در …

ادامه نوشته »

رژیمی سر شار از آنتی اکسیدان داشته باشید

خوردن غذای سالم مهمترین بخش زندگی هر فرد است .اگرهمه ی ما یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشیم می توانیم سلامت زندگی کنیم.مواد غذایی نام برده را وارد آشپز خانه ی خود کنید تا از یک رژیم سالم وسرشار آنتی اکسیدان و فیبر و دیگر مواد مغذی برخوردار گردیید. …

ادامه نوشته »

اشتباهات غذایی متداول در سفره ی ما ایرانیان

    ایرانیان عادات غذایی بسیار خوبی داشتن که با گذشت زمان و ترکیب شدن با زندگی مدرن تبدیل به عادت های غذایی مضر و آسیب رسان شده است .حتما”شنیده اید تعدادی از باید ها و نباید های مادر بزرگ هایتان را که از روی گفته های قدیمی تر ها …

ادامه نوشته »

این مواد غذایی به بدن شما می گویند من سیرم

داشتن اندامی متناسب وزیبا آرزوی همه ی افراد است .همه ی افراد غذا خوردن را دوست دارند کمتر کسی پیدا می شود که ازغذا خوردن لذت نبرد.با این همه به اندازه خوردن و یک رژیم غذایی سالم داشتن برای سلامتی و تناسب اندام حرف اول را می زند. اگر تغذیه ی …

ادامه نوشته »

بهترین رژیم غذایی کم کالری و پر خاصیت و طبیعی

کدو سبز خواص غذایی بسیاری دارد و در عین حال کم کالری است. کدو اثر ملین دارد و باعث رفع یبوست و سوءهاضمه می‌شود،‌ تب را پایین می‌آورد و برای اشخاص گرم مزاج و صفراوی، غذای مناسبی است . کدو سرشار از ویتامین A است و ع  لاوه بر آن ویتامین‌های …

ادامه نوشته »

معجونی سریع و آسان برای لاغری

معجونی سریع برای لاغری مصرف پرتقال بهترین درمان چاقی است وبا مصرف آن کمبود عناصر بدن تامین ومقاومت                       طبیعی بدن زیاد می شود،همچنین میوه ی پرتقال سرشار از ویتامین B،C،Aاست.   برای گرفتن رژیم لاغری : یک عدد پرتقال …

ادامه نوشته »