خانه / روانشناسی / روانشناسی کودکان / با این روش اعتماد به نفس و عزت نفس را در نوجوان خود تقویت کنید

با این روش اعتماد به نفس و عزت نفس را در نوجوان خود تقویت کنید

%d8%a8%db%8c_%d8%a7%d9%84_57
* به رفتارهای مثبت نوجوان خود پاداش دهید.اگر چه آن ها دوران کودکی را پشت سر گذاشتند اما بررسی ها نشان داده است که در دوران نوجوانی هم پاداش دادن باعث نهادینه شدن یک رفتار یا کار خوب در نوجوان می شود.

 

 

 *نوجوان را به داشتن مسئولیت و مسئولیت پذیری تشویق کنید.زمانیکه وی در برابر وظایف و کارهایش مسئولانه رفتار می کند او را تحسین کنید و در مقابل بی توجهی ها و اهمال کاریها، او را از پیامدهای رفتارش مطلع کنید.

 

 

*مهارتها و توانمندی های نوجوان خود را افزایش داده  و از او بخواهید که در موقعیت های مختلف این توانمندیها را در معرض نمایش قرار دهد. به طور کلی تاکید بیشتر بر نقاط مثبت و توانمندی های او بکنید تا از این طریق عزت نفس فرزندتان افزایش یابد.

 

 

در فرآیند هویت یابی، نوجوان خود را همراهی کنید.

 هویت نوجوان، در نتیجه ی برداشت وی از خود و خصوصیاتی که داراست و همچنین از طریق ارزشهایی که از اطرافیان بدست می آورد و در اصطلاح به آن همانند سازی گفته می شود، کسب می گردد. از آنجایی که برداشت نوجوان از خویش، حاصل تصویر ذهنی است که وی از خود ساخته و این تصویر ذهنی تحت تاثیر خودگویی های (مثبت یا منفی) او و قضاوتی است که نوجوان از خود دارد، توصیه می گرد که والدین به نوجوانان کمک کنند تا تصویری مثبت و منطقی از خود، در ذهن بپروراند.

 

 

 در دوره ی نوجوانی در اثر تغییر و تحولات جنبه های مختلف، عموماً نوجوانان به سمت اظهارات و خودگوی های منفی از خود می پردازند. کمک والدین به نوجوان برای ترمیم این ساختارها و قضاوتهای شناختی از خود و بررسی دقیق توانایی ها و ویژگیهای مثبت، در پرورش عزت نفس آنها تأثیر مطلوبی دارد.

 

 

 از انتقادهای تند و خشن، نسبت به فرزند نوجوان خود بپرهیزید.

 انتقاد کردن از نوجوان و گوشزد کردن رفتارهای منفی، در سطح مطلوب، اقدامی مناسب است چرا که باعث کاهش رفتارهای نامطلوب و افزایش نرخ رفتارهای مطلوب می گردد. به آنها آموزش دهید که اشتباهات خود را شناخته و از آنها عبرت بگیرد.

 

 

همیشه انتقاد سودمند موثرتر و سازنده تر از انتقادات تند و تیز است، زیرا این نحوه رفتار مسئولیت پذیری نوجوانان را افزایش داده و باعث درس گرفتن آنها از اشتباهاتشان می گردد. زمانیکه نوجوانتان دچار اشتباه می گردد، به او کمک کنید تا مشکل را شناسایی کرده و سپس با کمک هم برای حل این مشکل از روش «بارش مغزی» استفاده کنید.

 

 

 «بارش مغزی» نوعی روش حل مساله است که در آن انواع راه حلها در نظر گرفته شده و سپس بهترین راه حل انتخاب می گردد. این روش به فرزند شما کمک خواهد کرد تا تغییرات مثبت و اساسی در زندگی خود ایجاد کند.

 

به نوجوان خود اجازه تصمیم گیری مستقلانه بدهید.

 به نوجوان خود اعتماد داشته باشید و بعد از ارائه اطلاعات و آگاهی های لازم، به او این فرصت را بدهید که در امور مختلف تصمیم گیری کند. سپس در برابر تصمیمات مثبت او را تشویق کرده و در ازای تصیمات نادرست او را تنبیه نکنید بلکه اجازه دهید با مشکلات مواجه شده و خودش مشکلاتش را حل نماید. نکته مهم این است که برای آنها تصمیم نگیرید و تنها در این راه، آنان را یاری کنید و اگر اقدام اشتباهی انجام دادند از نوجوان حمایت کنید اما اجازه دهید از اشتباهی که خودش باعث بروز آن شده، درس بگیرد. مهارت یافتن در فرایند تصمیم گیری، از عوامل موثر در تقویت عزت نفس نوجوانان است.

 

 

زمانیکه نوجوانتان دچار اشتباه می گردد، به او کمک کنید تا مشکل را شناسایی کرده و سپس با کمک هم برای حل این مشکل از روش «بارش مغزی» استفاده کنید. «بارش مغزی» نوعی روش حل مساله است که در آن انواع راه حلها در نظر گرفته شده و سپس بهترین راه حل انتخاب می گردد. این روش به فرزند شما کمک خواهد کرد تا تغییرات مثبت و اساسی در زندگی خود ایجاد کند.

 

به نوجوان خود هدف گذاری صحیح را بیاموزید.

 علاوه بر اینکه به نوجوان خود می آموزید چگونه اهداف منطقی و واقع بینانه و در حد توان خود تعیین کند، او را در رسیدن به این اهداف حمایت و راهنمایی کنید. برای این منظور با نوجوانتان مشورت کنید و ببینید اهداف مورد علاقه او چه هستند؟ از طرف دیگر تواناییها و استعدادهای او را مورد ارزیابی و بررسی قرار دهید و سپس با همکاری هم ببیند آیا بین این اهداف و علایق و استعدادها هماهنگی و تناسب لازم وجود دارد و یا خیر؟ از این طریق نوجوان شما می تواند بین ممکن و غیر ممکن تمایز قائل شده و دیدگاهی واقع بینانه تر نسبت به شرایط خود پیدا کند. این گام، تاثیر بسیار مثبت و موثری در ترفیع سطح عزت نفس نوجوانان دارد.

 

 

علاقه به جمع آوری مجموعه دلخواه یکی از فعالیت های محبوب در دوره نوجوانی است که باعث افزایش خود باوری در فرد می شود.

 

 

 

به توانمندی های فرزند خود اهمیت باجمع آوری اشیای مورد علاقه نوجوان و تهیه مجموعه کلکسیون یکی از کارهای مورد علاقه افراد در زمان نوجوانی است که والدین با وجود نقش پر رنگ خود می توانند باعث رشد و شکوفایی توانمندی فرزند شوند.

 

 

  والدین باید بدانند که هرگز نباید آرزوهای نوجوان خود را در جمع آوری مجموعه مورد علاقه آن ها  به بن بست کشانده و در ابتکار وی دخالت منفی کنند، بلکه با تشویق و حتی ارائه نظرات و پیشنهادات سازنده باید باعث پیشبرد وی در این امر شوند.

 

 

زمانی دخالت والدین در این امر واجب می شود که فرزندشان اقدام به گرد آوری اشیای نامناسب کند که در این شرایط باید با احتیاط و به طور دوستانه و منطقی او را از مضرات این کار آگاه سازید، همچنین اگر برای  جمع آوری مجموعه دلخواه خود به پول زیادی احتیاج داشت که باعث ایجاد فشار اقتصادی بر شما می شود، باید با بیانی صمیمانه او را متقاعد کنید که مجموعه های کم هزینه و بهتر دیگری نیز وجود دارد.

 

 

والدین هرگز نباید در هیچ شرایطی ذوق و دلخوشی فرزند خود را در جمع آوری مجموعه دلخواه از بین ببرند، زیرا این فعالیت موجب افزایش اعتماد به نفس و برقراری ارتباط مثبت با دیگران می شود، همچنین سعی کنید اطلاعات و راهنمایی های لازم را در مورد آن مجموعه در اختیار نوجوان قرار دهید.

 

 

 

نوجوانی، حساس ترین فصل زندگی آدمی است.

حساسیت آن به قدری است که می گویند می تواند از مو باریک تر و از لبه تیغ برنده تر باشد! و اگر نوجوان بتواند از این مرحله به سلامت عبور کند بقیه مسیر زندگی را نیز سلامت طی خواهد کرد. در این دوران که مرحله جنگ بین کودکی و بزرگسالی است، اعتماد به نفس همیشه به عنوان نشانه ای از سالم بودن مورد توجه قرار گرفته است و ضرورت توجه به اعتماد به نفس در نوجوانی بسیار زیاد است.

درباره ی mahsa

همچنین ببینید

کارهایی که باعث می شود کودکم دروغگو و پنهان کار بار بیاید

تربیت فرزندان: انجام بعضی از کارهای والدین ناخواسته فرزندان را به سوی تربیت نادرست روانه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی