خانه / علمی / سبزیجات / اسفناج نیرو شما را زیاد می کند

اسفناج نیرو شما را زیاد می کند

%d8%a7%d8%b3%d9%81%d9%86%d8%a7%d8%ac-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86

حتما”برنامه ی کار تونی  ملوان زبل را به یاد دارید که با خوردن مقداری اسفناج چقدر قوی
و نیرومند می شد. شاید نویسنده ی این کارتون به قدرت جادویی اسفناج آگاهی داشته
و با این کار می خواسته کودکان را به خوردن اسفناج تشویق کند.برگ‌های پهن و سبز
اسفناج واقعا می‌توانند شما را مثل شخصیت معروف کارتونی ملوان زبل قوی‌تر کنند و
قدرت بدنی‌تان را افزایش دهند.عنصر نیترات که جزو ترکیبات طبیعی موجه در اسفناج
و چندین نوع سبزی دیگر است می‌تواند موجب تقویت و نیرومندتر شدن ماهیچه‌ها شود.
 
 
%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c
 
 پزشکان سوئدی نیترات را به طور مستقیم و به مدت یک هفته داخل آب آشامیدنی گروهی از
موش‌های آزمایشگاهی ریختند و سپس عملکرد عضلانی این موش‌ها را با موش‌های دیگری
که نیترات ننوشیده بودند، مقایسه کردند.نتایج مقایسه‌ها تایید کرد موش‌هایی که در آب آنها
نیترات ریخته شده بود، قدرت عضلانی خیلی بیشتری پیدا کرده بودند. مقدار نیتراتی که برای
این موش‌ها استفاده شد معادل مصرف ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم اسفناج در روز است که برای
انسانبه راحتی قابل دسترسی است.این متخصصان دریافتند که نیترات
موجب افزایش دو نوعپروتئین طبیعی در ماهیچه‌ها می‌شود که به نوبه
خود در ذخیره‌سازی و آزادسازیکلسیم نقش دارند و این فرآیند برای انقباض
عضلات حیاتی است.

 

افرادی که در طول روز احساس ضعف و خستگی می کنند بهتر است در برنامه ی غذایی
خود فقط مقدار ۲۰۰ گرم اسفناج را بگنجانند و به زودی تاثیر آن را بر قوای
جسمی خود ببینند و نیرومند تر از قبل زندگی کنند.

درباره ی mahsa

همچنین ببینید

images-5

این میوه ها و سبزی ها را پوست نگرفته بخورید تا در بدن شما معجزه کنند !

میوه ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند و مصرف آن ها در طول …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی