خانه / علمی / میوه ها / شگفتی هایی درباره ی روغن زیتون ( فواید دارویی روغن زیتون )

شگفتی هایی درباره ی روغن زیتون ( فواید دارویی روغن زیتون )

روغن زیتونروغن زیتون

روغن زیتون نوعی آنتی اکسیدان وجود دارد که سلول های قرمز خون را از صدمه دیدن محافظت می کند.

 

روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده ومعده را از زخم و التهاب محافظت می کند.

 

 روغن زیتون از تشکیل سنگ های صفراوی نیز جلوگیری کند.

 

 روغن زیتون به دلیل داشتن انواع اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند نسبت کلسترول خون را کاهش دهد و از لخته شدن خون جلوگیری کند.

 

خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معده جلوگیری می کند.

 

خوردن روغن زیتون به طو مداوم یبوست را بهبود می بخشد.

 

استفاده از روغن زیتون به جای کرم ها ی مرطوب کننده باعث میشودپوست صاف تر ودرخشنده ترشود.

 

روغن زیتون مانع خشکی وکاهش چین و چروک پوست می شود.

 

برای رشد بهتر موهایتان هفته ای دو بار آن ها را با روغن زیتون براق کنید.

 

افرادی که روغن زیتون مصرف می کنند کمتر به التهابات روماتیسمی مبتلامی شوند.

 

 روغن زیتون باعث می شود انگل‌ها و کرم‌های روده از بین می ‌برد.

 

ماده ی اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد.

 

روغن زیتون پیری سلول‌ها به ویژه سلول‌های پوستی را به تعویق می‌اندازد.

 

در روغن زیتون ماده ای به نام پولیفنول‌ وجود داردکه باعث تقویت استخوان‌ها می‌شوند.زنان بالای ۴۵ سال که بیشتردر معرض پوکی و شکستگی استخوان قرار دارند حتماً از این روغن استفاده کنند.  روی برنج و غذاهای دیگر و سالادهایتان روغن زیتون بریزید و تا جایی که می‌توانید از خواص آن بهره‌مند شوید.

 

روغن زیتون از ابتلا به سرطان سینه و سرطان پروستات پیشگیری می‌کند.

 

استفاده از روغن زیتون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان زیادی کاهش داد.

 

روغن زیتون بخاطر داشتن اسید اولئیک میزان کلسترول بد خون LDL را پایین می‌آورد.

 

از آنجایی که روغن زیتون سرشار از پولیفنول است برای همین در مقابله با فشار خون بالا موثر عمل می‌کند. این ترکیبات نمی‌گذارد که چربی‌ها رگ‌های خونی را مسدود کنند.

 

 روغن زیتون همچنین حاوی ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی‌اش خطر فشار خون بالا را محدودتر می‌کند.

 

اگر از فشار خون بالا رنج می‌برید روغن زیتون را در برنامه ی غذایی خود قراردهید.

 

برای از بین بردن موخره ی،موها را با ۳قاشق روغن زیتون ماساژدهید.  

 

یاد آوری این نکته ضروری است که روغن زیتون بکر که رنگ تیره دارد برای سیستم قلب و عروق بسیار مفید است.

 

 روغن زیتون حاوی بیوتین است که تاثیراتی فوق العاده در رشد و سلامت ناخن های دارد.

 

احتمال سکته‌ی مغزی در افرادی که مصرف کننده‌ی روغن زیتون هستند بسیار کم است.

 

روغن زیتون در پخت و پز:

 

روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز است.

 

به جای استفاده از کره و روغن های جامد می توانید از روغن زیتون برای پخت و پز استفاده کنید.

 

 بهتر است از حرارت دادن زیاد روغن زیتون پرهیز کنید.

 

اگر طعم روغن زیتون را نمی پسندید، می توانید از نوع روشن تر روغن زیتون استفاده کنید.

 

 مصرف این روغن روی انواع سالاد بهترین راه لذت بردن از طعم آن و رسیدن به مزایای مفیدش است.

 

روغن زیتون در ظرف شیشه ای در کابینت در فضایی خنک، سرد و تاریک بگذارید.

 

سعی کنید روغن زیتون بکر استفاده کنید که رنگ تیره تری دارد.

 

 

درباره ی mahsa

همچنین ببینید

lemon-a

لیمو ترش نیرومند تر از شیمی درمانی

  بهتر است بدانید داروهای شیمی درمانی تمامی سلولها را اعم از سلولهای سالم و سرطانی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی